Kesä treeniä ?

[ZikiZiki #32]

Miten tulisi harjoitella kesällä ? Joukkueen kanssa 2x viikossa kestävyys juoksua ja kerran viikkoon spinning. Sitten täytyis 2 kertaa omatoimista nii mitä siihen olisi ? Tarkoituksena pitää reaktiot nopeina. Lähinnä keskivartoloon treeniä. Tavoitteena olisi tiputtaa painoakin jonkun verran. Ikää 17 pituus 180cm paino 85kg. Antakaa vinkkejä.

[VeskariKoskista]

Itellä mielessä vähän sama. Ite oon 15, 178cm ja 80kg,kaikki ei ikävä kyllä oo lihasta. Valmentaja sano, että pitäs ruveta käymään salilla ja hankkia lihasta. Syynä se, että tän kauden pelasin C:ssä ja ens kaudeks pitäs mennä A:han. Eli onko tosta lihasmassasta hyötyä tulevaa kautta ajatellen?

[ZikiZiki #32]

Juu no itellää vähä ylimääräst. Ja tän kauden pelasin b:ssä mut siirto itellääki A:han. Kaikki antaa vaa omii kokemuksii....

[Jürgen]

No ihan ekana vinkkinä kerron, että kannattaisi käyttää vaikka tän Goaliepro-sivuston "Haku"-osiota, ja kirjoittaa siihen vaikka kesäharjoittelu ja alkaa sitten selata läpi mitä tälle foorumille on aiheesta jo moneen kertaan kirjoitettu. Eiköhän sieltä löydy jotain myös teille sopivaa ainakin aluksi...