Veteraaniklinikan ohjelma 5.6.2011

Espoo 22.5.2011 by Ale Jääskeläinen

11:00

Kokoontuminen Leppävaaran hallilla

Tervetulosanat + ajatustenvaihtoa. Kamojen vertailua + yleistä häröilyä.
12:00

Jääharjoitus

                      Rasti 1: Perustorjunnat + liikkuminen
                      Rasti 2: V-asento + -torjunta
                      Rasti 3:  Käsien asento + käyttö
                      Rasti 4: Koko paketin toimiminen käytännössä
13:30 Kamat pois, loppuvenyttelyt
14:00

Ruokailu omaan piikkiin, yleistä keskustelua, varuste-esittelyt yms.
15:30 Oheisharjoitus
16:30

Jääharjoitus

                      Rasti 1: Sivuttaisliikkuminen jäissä ja pystyssä
                      Rasti 2: Punnerrus maalille
                      Rasti 3: Tolpalta tolpalle + kulmalta nousu
                      Rasti 4: Läpiajo + maskipelaaminen
18:00 "Ale-sedän" loppuhöpinät

 

Foorumilla juuri nyt:

Goaliepro resurssitoivomus -ketju
(08.05.12 23:43)

Kesä treeniä ?
(03.05.12 21:07)

Kesän leirille 2 peruustuspaikkaa
(26.04.12 12:27)

Treenaus salilla
(11.04.12 13:41)

PATJOJEN BREIKKI?
(20.05.12 22:16)

poistaa
(17.05.12 14:36)

Kaulaplexi
(12.05.12 13:51)

Maskin korjaus.
(09.05.12 19:23)