Kesän 2011 leirin päiväohjelma - Summer 2011 camp daily agenda

Oppilaat

Pro-ohjelma

7:20

Lämmittely

8:00-9:30

Jääharjoitus # 1

9:40

Jäähdyttely

10:15

Teoria/demot

Kuivaharjoitus  # 1

11:15-12:15

Pro jään seuranta

Jääharjoitus

11:45

Lounas

12.40

Lounas

13:00

Kuivaharjoitus

14:15-16:15

Jääharjoitus  # 2

16:25

Jäähdyttely

Kuivaharjoitus  # 2

Students

Pro’s

7:20

Warm-up

8:00-9:30

Ice workout # 1

9:40

Cool down

10:15

Theory / demos

Dryland training # 1

11:15-12:15

Follow pro ice workout

Ice workout

11:45

Lunch

12.40

Lunch

13:00

Dryland training

14:15-16:15

Ice workout # 2

16:25

Cool down

Dryland training # 2