etusivu > resurssit > 2011 >

Maalivahtiharjoite - Sivuttaisliikkuminen - Goalie drill - Lateral movement

Espoo 7.8.2011

Tällä videolla näet harjoitteen jonka avulla valmentaja pyrkii ajamaan sisään sivuliikkeen oikeita liikeratoja maalivahdille. Harjoite menee seuraavasti: Maalivahti tulee vastaan hieman keskilinjasta räpylän puolelle kohti valmentajan sinne laittamaa merkkikiekkoa > Lähtee peruuttamaan > Tekee lyhyen torjuntaliikkeen kohti kuviteellista laukausta jäissä räpyläpuolelle (tähänkin valmentaja laittaa merkkikiekon) > Siitä sitten vastapotku uuteen torjuntaan kilpipuolelle johon sitten tulee myös laukaus. Koko ajan huomio oikeaan asentoon, kropan kääntämiseen, koko "paketin" liikkumiseen samaan suuntaan, potkujen loppuun vientiin ja kurottelun estämiseen.

In this video you can see drill used by the coach to repeat proper lateral movement and automate the execution. Drill goes like this: Goalie stors to come out a bit more to the catch side lining himself up with the marker puck the coach has set > Goalies starts backing in > Short svae movement to the "imaginary" shot on the ice just a little off center to the catch side (it's good for coach to set a focus puck for this move as well) > Then the goalie quickly executes butterfly slide to the other side to make a save on actual shot. The whole time coach is keeping an eye on these things: Proper body position when going down to the save, turning of the body, moving the whole "package" to same direction, finsihig the pushes and avoiding reach only saves.