resurssit
etusivu > resurssit > 2009 > Tulosta
Maalivahtiharjoite/resurssi - Sivuttaisliikkuminen kilpipuolelle
Harjoitemalleja - Tekniikan korjaaminen kesän aikana
Maalivahdin luistinten teroitus
Maalivahtien TRX harjoittelu - Alakropan harjoitus # 3 + videoesimerkit (Eng)
Nikke Bäckström kertoo kesäharjoittelustaan (Eng)
Ammattimaalivahdin kesäharjoitusviikko
Maalivahtien moderni voimharjoittelu 2010 - videomalleja
Liikkumisharjoitemalleja, tiedä mitä harjoitat ja miksi
Nikke Bäckström kertoo harjoittelustaan ja ravinnostaan
Vieraileva valmentaja sarja - Kun homma ei toimi

Maalivahdin sovellettu voimaharjoittelu - Applied goaltenders strength training

Tässä resurssiartikkelissa näet esimerkkejä uusista harjoitteista joita olen käyttänyt valmennettavieni kanssa valmistauduttaessa kauteen 2009-10. Alla olevat liikkeett teemme yleensä kiertoharjoitteluna 3 x per harjoitus.

In this resource article you see some examples of the drills that I have used with my goalies while preparing for the 2009-10 hockey season. The drills below we usually do as circuit with 3 rounds.

 
Heitä palloa sivuille, ylös ja alas
Toss the ball to sides, up & down
 
Kierrä liike mahdollisimman pitkälle sivuille
Twist the movement to both sides as far as possible
 
Pidä kädet edessä
Keep hands in front
 
Heitot sivuille
Toss to sides
 
Erittäin haastava liike
Very challenging move
 
Punnerrukset
Pushup's
 
Hyvä liike hartioille
Good move for your shoulders
 
Helppo liike tennispallojen kanssa
Easy move with tennis balls
 
Maalivahdit voivat tehdä tästä pallottelusta useita eri versioita
Goalies can do several different version of this drill
 
Tehokas vatsaliike
Effective drill for abs

 


 

 

[ edelliselle sivulle ] Jatä yhteydenottopyyntö  |  Tulosta
 
Etusivu | Yritys | Uutiset | Resurssit | Valmennus | Yhteisö | Tuotteet | Kumppanit | Ota yhteyttä | In English Copyright © GoaliePro.com