resurssit
etusivu > resurssit > 2009 > Tulosta
Maalivahtiharjoite/resurssi - Sivuttaisliikkuminen kilpipuolelle
Harjoitemalleja - Tekniikan korjaaminen kesän aikana
Maalivahdin luistinten teroitus
Maalivahtien TRX harjoittelu - Alakropan harjoitus # 3 + videoesimerkit (Eng)
Nikke Bäckström kertoo kesäharjoittelustaan (Eng)
Ammattimaalivahdin kesäharjoitusviikko
Maalivahtien moderni voimharjoittelu 2010 - videomalleja
Liikkumisharjoitemalleja, tiedä mitä harjoitat ja miksi
Nikke Bäckström kertoo harjoittelustaan ja ravinnostaan
Vieraileva valmentaja sarja - Kun homma ei toimi

Lyhyt liuku kilpipuolelle

Alla oleva video on otettu viime kesän pro jäillä osana maalivahtien analyysipakettia jonka mukaan sitten pelin eri alueita ja tekniikoita lähdettiin kehittämään. Tässä videolla näet Niken lyhyen pelinomaisen V-liun kilpipuolelle. Niken kanssa keskityimme poikkiliikkeen suhteen seuraaviin asioihin:

  • Ponnistavan / työntävän jalan käyttöön eli tässä tapauksessa vasemman. Koitimme saada tältä tukijalalta mahdollisimman hyvän, nopean & terävän potkun jolla saatiin tuo poikkiliike mahdollisimman nopeaksi
  • Tuo tukijalan liike pyrittiin myös saattamaan loppuun eli tuomaan mukaan jolloin länget saatiin tehokkaasti kiinni ja samalla liukuasennossa painopiste keskitettyä hyvin ilman hajontaa laajalle alueelle joka taas sitten optimoi liikkeen nopeutta omalta osaltaan ja samalla mahdollistaa jatkoliikkeet / seurannan eri suuntiin tarpeen mukaan
  • Kropan kääntö katsottiin myös tarkkaan. Painoton puoli pyrittiin tuomaan mukaan torjuntaliikkeeseen ettei se jää "ankkuriksi" jarruttamaan liikettä. Huomaa videolta kuinka Nikke kääntää kropan mukaan ja räpylä ei jää taakse jarruksi vaan koko paketti on mukana torjunnassa
  • Kuten aina pidimme myös huolen käsien asennosta ja varmistimme että ne ovat riittävän edessä jolloin peittopinta on maksimaalinen ja torjuntaasennon tasapaino oikeanlainen

 


 

 

[ edelliselle sivulle ] Jatä yhteydenottopyyntö  |  Tulosta
 
Etusivu | Yritys | Uutiset | Resurssit | Valmennus | Yhteisö | Tuotteet | Kumppanit | Ota yhteyttä | In English Copyright © GoaliePro.com