resurssit
etusivu > resurssit > 2008 > Tulosta
Maalivahtiharjoite/resurssi - Sivuttaisliikkuminen kilpipuolelle
Harjoitemalleja - Tekniikan korjaaminen kesän aikana
Maalivahdin luistinten teroitus
Maalivahtien TRX harjoittelu - Alakropan harjoitus # 3 + videoesimerkit (Eng)
Nikke Bäckström kertoo kesäharjoittelustaan (Eng)
Ammattimaalivahdin kesäharjoitusviikko
Maalivahtien moderni voimharjoittelu 2010 - videomalleja
Liikkumisharjoitemalleja, tiedä mitä harjoitat ja miksi
Nikke Bäckström kertoo harjoittelustaan ja ravinnostaan
Vieraileva valmentaja sarja - Kun homma ei toimi

Räpylän sisäänajo ja pehmitys

Espoo 19.2.2008

Olemme sivunneet saitilla jo aiemmin mm. Jamon toimesta yhtä hyvää keinoa jota itse useasti käytämme esim pro-maalivahtien rällien sisäänajoon. Eli homma toimii perustuu kasteluun ja kuivattamiseen.

Systeemi etenee siten että rällä kastetaan kokonaan lämpimään veteen, muotoillaan tarkasti breikin kohta, teipataan tiukasti kiinni ja annetaan kuivua 2-3 päivää huoneenlämmössä muotoon.

 

1. Rällä siis upotetaan rohkeasti kokonaan lämpimään veteen ja annetaan olla n. 30 min siten että se kastuu täysin. Ei kannata pelätä kastelua, tässä vaiheessa ei "tuhota" mitään.

2.Tsekkaa taite eli breikki ja sen kohta todella tarkasti - siis mihin kohtaan sen haluat. Kastunut huopa sisällä taittuu tasan siihen mihin sen taivutat

3. Teippaa rällä tiukasti kiinni. Varmista että taite on edelleen oikeassa kohdassa

4. Anna "nyytin" kuivua 2-3 päivää kiinni. Sopiva lämpö on normaali huoneenlämpö. Unohda lämmin sauna - pilaat rällän muoviosat siellä (tiukka nyytti taitaa pehmenneet muoviosat kieroiksi kun lämpöä lähemmäs 100 C')

Lopuksi avaa "poika" - ja kas, umpijäykkä rällä on täysin pelivalmis! So simple!

Autamme ja annamme mielellämme ohjeita ja vinkkejä pelimiehen tärkeimmän varusteen - rällän - suhteen.

Soita, mailaa ja kysy!

Untitled Document
 
Share |
 
[ edelliselle sivulle ] Jätä yhteydenottopyyntö  |  Tulosta
Etusivu | Yritys | Uutiset | Resurssit | Valmennus | Yhteisö | Tuotteet | Kumppanit | Ota yhteyttä | In English Copyright © GoaliePro.com