Nopean sivuliikkeen harjoitemalli

16.3.2005

Tällä videolla näette malliharjoitteen jota käytämme usein maalivahtileireillä. Nopeatempoisena se toimii hyvin maalivahtien kuntoharjoituksena ja hitaammalla temmolla sitä voidaan käyttää sivuttaisliikkeen ja V-liun harjoitteluun.

Älä käytä tätä harjoitetta liian nuorten maalivahtien kanssa ja varmista että maalivahdeilla on riittävä tekniikka liikkeen suorittamiseen ennen kun aloitat harjoitteen käytön useilla peräkkäisillä suorituksilla.

Tärkeä pointti on se että maalivahdin tulee antaa luja työntö tukijallallaan liikkeeseen ettei siitä tule "hyppyä" torjunnan suuntaan.

Klikkaa kuvaa avataksesi mallivideon