resurssit
etusivu > resurssit > 2004 > Tulosta
Maalivahtiharjoite/resurssi - Sivuttaisliikkuminen kilpipuolelle
Harjoitemalleja - Tekniikan korjaaminen kesän aikana
Maalivahdin luistinten teroitus
Maalivahtien TRX harjoittelu - Alakropan harjoitus # 3 + videoesimerkit (Eng)
Nikke Bäckström kertoo kesäharjoittelustaan (Eng)
Ammattimaalivahdin kesäharjoitusviikko
Maalivahtien moderni voimharjoittelu 2010 - videomalleja
Liikkumisharjoitemalleja, tiedä mitä harjoitat ja miksi
Nikke Bäckström kertoo harjoittelustaan ja ravinnostaan
Vieraileva valmentaja sarja - Kun homma ei toimi

Kiekon seuraaminen

28.12.2004

Tämä vanha hyvä sääntö on viime aikoina unohtunut usealta maalivahdilta ja torjuntoja tehdään huolimattomasti kiekkoa loppuun asti seuraamatta. On siis hyvä ottaa pieni kertaus tämän hyvin yksinkertaisen mutta tärkeän perushomman suhteen:

  • Pyri aina näkemään kiekko torjuntaan saakka…
  • …sekä seuraamaan minne reboundisi menee
  • Pidä katse kiekossa koko ajan
  • Älä lähde ennakoimaan seuraavaa tilannetta sen kustannuksella että kadotat kiekon
  • On vanha totuus että mitä paremmin kiekkoa seuraat katseellasi, sitä paremmin kontrolloit kiekon ja annat vähemmän vaarallisia reboundeja

Miten tämän voit sitten huomioida harjoittelussasi?

  • Huolellinen kiekon seuranta jo heti lämmittelystä lähtien
  • Ylikorosta kiekon seuraamista treeneissä jolloin homma tulee toimimaan myös pelivauhdissa
  • Jos laukaukset tulevat liian tiiviissä tahdissa niin puhua asiasta valmentajan kanssa ja/tai…
  • …valitse mitkä laukaukset ovat sinua varten ja ota ne huolella kun taas muissa ”seisot vaan” muiden harjoituksen vuoksi. Ota esim joka toinen tai kolmas tosissaan kun tahti kova, näin harjoittelet vain oikeita asioita
  • Nämä pätevät kaikkiin torjuntoihin
Tässä videossa näet maalivahdin seuraavan katseellaan kiekkoa korkeassa räpylälaukauksessa erinomaisesti.
Untitled Document
 
Share |
 
[ edelliselle sivulle ] Jätä yhteydenottopyyntö  |  Tulosta
Etusivu | Yritys | Uutiset | Resurssit | Valmennus | Yhteisö | Tuotteet | Kumppanit | Ota yhteyttä | In English Copyright © GoaliePro.com